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320kcalに統一された、ニチレイの糖尿病食
和・洋・中から選べる豊富なメニュー25食は「しっかりとした味付け」と「ボリューム感」が好評!

発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に!

« 2007年11月28日 | Top

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糖尿食ではバランスの良い食事を毎日規則正しく3度食べることが推奨されています。また菓子類や嗜好飲料はカロリーが高く、糖分も多いので控えましょう。
 
砂糖は体内での吸収がとても早く、摂取後に血糖を急上昇させてしまいます。菓子や嗜好飲料には砂糖が多量に含まれているので、できるだけ避けましょう。

また、フルーツジュースや果汁が多く含まれている野菜ジュース、スポーツドリンクの中でも糖分が大量に6%近くも含まれているものもあります。ドリンク類も買うときには表示を見て確認してからにしましょう。飲料は吸収も早く、甘い飲料はカロリーもさることながら血糖を上げがちなので気をつけましょう。冷たく冷やしてあると本来の甘さを感じることができずに、想像以上に糖分の高い飲み物を平気で飲んでいたりします。

できれば飲料は無糖のお茶や烏龍茶などにして、コーヒーや紅茶は無糖で飲む習慣にしましょう。慣れてしまえばお砂糖やクリームなしでも十分美味しく飲めるようになります。







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糖尿病患者は約700万人ともいわれ、生活習慣病の代表格でもあります。糖尿病の怖いところは慢性疾患から成人病への合併発症で重度の疾患に直面する危険があることです。このサイトは糖尿病に関する情報を集め紹介するサイトです。


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