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320kcalに統一された、ニチレイの糖尿病食
和・洋・中から選べる豊富なメニュー25食は「しっかりとした味付け」と「ボリューム感」が好評!

発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に!

糖尿病の食事療法について

糖尿病食のポイントとして、食事は規則正しく1日3食に、1食ごとに食事内容のバランスがとれるようにします。1日分のエネルギーは変わらなくても、1日2食などの食べ方や食いだめなど食事時間を空けすぎて空腹になることは避けましょう。

食事と食事の間隔を6時間以上あけないことも重要です。食事の間隔は5~6時間とし、ほぼ均等に3回に分けて食べる食べ方がインスリンの分泌を少なくすませる秘訣です。インスリンの分泌を膵臓に余計な負担をかけなくて糖尿病に良い食べ方といえます。

またメニューには主食や肉ばかりではなく、野菜をより多く登場させて満腹感をあじわえるようにしましょう。根菜類なども繊維質がたっぷりで便秘解消にも役立ちます。

野菜を多く取り入れることでカロリーを低く満腹感も満たすことができます。野菜の繊維質で便秘解消にも効果があり、ダイエットにも良いことばかりなので、メニューを工夫しておいしく食べましょう。糖尿病に限らず、病気予防には楽しく食べることが1番です。







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