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320kcalに統一された、ニチレイの糖尿病食
和・洋・中から選べる豊富なメニュー25食は「しっかりとした味付け」と「ボリューム感」が好評!

発酵月桃茶「月の桃」
ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に!

糖尿病対策<嗜好食品・食事の工夫>

糖尿病でなくても、動脈硬化の予防のためにも動物性脂肪を沢山摂取することは控えたい物です。そのかわり植物油を使用するようにしましょう。魚に含まれる自然の油は血液をさらさらにする効果がありお勧めです。

塩分はなるべく少なくして薄味に慣れるようにしましょう。減塩の場合は香りで美味しさを感じられるようにハーブ(パセリ、オレガノ、バジル、タイム、ローズマリーなど)や香味野菜(しょうが、にんにく)や香辛料(胡椒)、柑橘類(レモン、ライム、かぼす)、酸味(酢、梅酢)などを利用しましょう。

塩分だけでなく砂糖の摂り過ぎにも気を付けましょう。アルコ-ル飲料はカロリーが高く、特にカクテルなどは高カロリーです。ドリンクには想像以上に砂糖が大量に加えられていますのでカロリーも高くなります。そして栄養分はほとんどありません。栄養が足りていない状態は肥満になりやすいので注意して、過不足なく栄養を摂取するようにしましょう。どうしても飲みたいときには無塩の野菜ジュースやお茶などがお勧めです。

自動販売機の炭酸飲料などは甘さでますます喉が渇きますし、糖分たっぷりで血糖値もジェットコースター並に上下するので良くありません。







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ショウガ科の沖縄産植物「月桃」から抽出されるお茶はハーブティー感覚で。血圧や血糖値が気になる方の健康維持に!

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